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ダイエット方法は様々なのがありますが、中には豆乳を使うものもあります。豆乳は色々な状態に加工しやすいというメリットがあります。豆乳バナナダイエットや豆乳をジュースを混ぜて飲むなど、好みに合わせたバリエーションがあります。皮をむいたバナナ1本と豆乳をミキサーにかけるだけです。出来たジュースのバナナの変色が気になる方は、ミキサーを回す前にレモン汁を加えましょう。また、豆乳バナナダイエットでは、毎日飲む豆乳バナナにバリエーションをつけるためにココアやきなこ、すりごまを加える方法もあります。ほうれん草やキャベツ、ニンジンを加えて健康効果をアップさせてもいいでしょう。どれも栄養価が高く美肌効果がある物ばかりです。パイナップル豆乳やキウイ豆乳によるダイエット方法もあります。豆乳とパイナップル、キウイをミキサーにかけるだけなのですが、30分以上置いてから飲むのがポイントです。30分ほどの時間をおくのは、豆乳に含まれているたんぱく質をペプチドに分解するためです。キウイやパインにはたんぱく分解酵素という物質が含まれているので、ダイエットの際はこれを活用する方法がいいとされているのです。豆乳ダイエットでは、ホットドリンクを活用する方法もあります。ホット豆乳を使う主な飲み物としては、しょうが一かけをすりおろしたものと豆乳を紅茶に入れる方法があります。体も温まり、代謝もよくなる方法です。また、カフェラテの牛乳を豆乳に変えてソイラテにしてみましょう。ダイエットをするならば、豆乳を使ったソイラテはカフェラテよりあっさりとしていてコーヒーをいつもと違う楽しみ方ができます。豆乳ダイエットは、混ぜる飲み物を変えたり飲み方を変えたりするなどで変化をつけることができます。

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